5公里有多遠

5公里有多遠,往生者照片如何處理


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

梳妝台大集合!臥室、更衣室、浴室、小空間結合收納、書桌的梳妝台/化妝台設計,6大QA解說

小坪數或小空間化妝台最小尺寸建議為高度70CM、深度40CM、寬度60CM,較能符合手部操作與使用舒適度。 鏡櫃尺寸可參考高度約50-70CM,可以照到頭部與肩膀,深度做15CM,打開後也能放不少瓶罐喔,若忌諱鏡子對床或對門,可將鏡子隱藏在櫃體。 梳妝台大集合!臥室、更衣室、浴室、小空間結合收納、書桌的梳妝台/化妝台設計,6大QA解說 (圖/設計家)...

農曆7月運勢(上)/鼠要低調、雞別做重大決定、三生肖當心車關!

農曆七月到了!湯鎮瑋老師分享影片「農曆七月生肖運勢大解析!鼠、虎、蛇、雞、馬、狗要注意」,這裡農曆七月是指十二地支的「申月」,就是 ...

植物種類2023介紹!(持續更新)

水種植物 比起泥種植物的生長需求較低,而且打理方法亦較為簡易,點點綠意配上一個極具個性風格花瓶,除了讓家居更添大自然氣息,更是非常好的打卡好物! 植物種類: 植物の名前一覧シート 第一波盤點出106種原生植物後,接下來該如何推廣? 林務局表示,苗木最大市場跟需求是公共園藝景觀工程,林務局會將此名單提供給營建署、觀光局、交通部等相關單位部門及地方政府,作為未來園藝景觀工程選擇樹種,此外也會將這些植物更新到園藝景觀工程所參考的植栽手冊中。 超過4500種植物是如何在短時間內完成篩選的呢? 「目標是適合在都市栽種、好照顧的植物。 」曾彥學說明,篩選必須把握幾項原則,第一項原則為適地適種。 「原產於高海拔、水生植物跟蕨類先排除。

颱風海葵直撲台灣 蔡總統:中央和地方要齊力防災

颱風海葵預估今天下午登陸。總統蔡英文上午視察中央災害應變中心時表示,這是近4年來首個登陸的颱風,適逢年度大潮,沿海低漥地區謹慎防災 ...

中國西安發現「世界最古老」的衝水馬桶 盤點廁所的前世今生

中國的考古學家說,他們發現了據信是世界上最古老的衝水式廁所。 這個衝水廁所的歷史估計在2200年至2400年之間,可追溯到古代戰國時期到漢朝初期。 科學家在陝西省西安市的考古挖掘中發現了廁所的便箱和下水管。 Getty Images 陝西西安,是發現了兵馬俑的古城。 據中國官方媒體報道,去年夏天,櫟陽考古遺址的一個研究小組發現了廁所的破損部件和彎曲的衝水管。...

打造完美工作桌:必備Stationery文具清單

無論你是在家工作還是辦公室工作,這些文具都能夠為你的工作帶來更好的效率和舒適度。 ... 文儀用品是日常生活和工作中必不可少的物品,選擇適合自己的文儀用品是打造完美書寫體驗的重要一環。在這文儀用品選購指南中,我們將介紹不同類別的文儀用品 ...

[問題] 菲島福木的果實和種子能吃嗎?

因為附近有很多行道樹 長了很漂亮的果實 查了一下叫菲島福木 一開始GOOGLE時查到的是能吃 有瓦斯味,口感類似熟甜柿

房間配色技巧大公開,利用油漆配色打造獨一無二的房間風格|PRO360達人

1.淺灰色 淡雅質樸的素色是萬年不敗的 房間配色 ,尤其是淺灰色牆面搭配原木色地板或家具,讓您的房間質感更上一層樓。 不管是北歐風或日系無印風,淺灰色都扮演了重要的角色。 2.綠色 綠色能讓人想到森林和草原,是大自然的主色,也是最助眠的房間顏色之一,綠色空間配色能營造出一種舒緩鎮靜的氛圍,讓您在一整天的繁忙工作後獲得充分的放鬆。 綠色房間適合忙碌又想貼近大自然的您。 綠色房間能讓人感覺被自然環繞。 3.藍色 藍色會讓人聯想到天空與海洋,因此藍色有有助於舒緩與放鬆心情,如果您也時常感到焦慮或難以入睡,可以考慮將房間漆成有助於鎮靜的藍色,讓寧靜的藍天與大海伴你入眠吧。 藍色房間有鎮靜的作用,有助於安撫容易被驚動的寶寶。 時尚高雅的莫蘭迪藍色牆面能讓整個空間的氛圍變得寧靜、安定。

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